|
პრესის ვარჯიშები (level 2) 11 აპრილი 2012, 20:10:58
AUTO PLAY
ლამაზი პრესის დასაყენებლად სწორ კვებასთან ერთად აუცილებელია პრესისთვის განკუთვნილ ვარჯიშების შესრულება. ეცადეთ ეს ვარჯიშები ყოველ დღე შეასრულოთ. ვიდეოში კარგად არის ნაჩვენები როგორ კეთდება. ვიდეოში ნაჩვენები შემსრულებელი ასრულებს თითო ვარჯიშს 20-25 ჯერ. დასაწყისისთვის თუ ვერ შეძლებთ ამდენს, შეგიძლიათ შეამციროთ.
4
|
|
  |
Intermedia.ge © 2011-2024 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
